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	<title>Diät &#8211; Mein Leben als Familienmanagerin</title>
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	<description>... und was mir sonst noch so beim Wäsche machen durch den Kopf geht!</description>
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	<title>Diät &#8211; Mein Leben als Familienmanagerin</title>
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		<title>Die erfolgreiche Ernährungsumstellung mit Hilfe des Hypoxi-Programms &#8211; Hypoxi 3</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Simone]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Feb 2017 10:50:49 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Erfolg mit Ernährungsumstellung Es ist der Wahnsinn, schon nach nur einer Woche, in der ich die Kohlenhydrate reduziert hatte, fühlte ich mich super gut. Ich könnte Bäume ausreißen! Ich bin morgens plötzlich voll fit nach dem Aufwachen! Ich starte total motiviert in den Tag. Bisher bin ich gestehender Morgenmuffel und jetzt echt von mir selbst [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Die Expertentipps! &#8230; ODER &#8230; Neues Jahr, Neues Ziel! &#8230; #wegmitdemspeck #derspeckmussweg</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Jan 2016 10:32:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Heute kommt der versprochene Expertentipp zum Thema Abnehmen! Meine Lieblings-Andrea ist Mutter von 2 Kindern, war übergewichtig, Cola-Süchtig und machte sich nicht viele Gedanken über Ernährung. Doch dann &#8230; DANN fing sie an sich damit zu beschäftigen und ist heute die sportlichste Frau die ich kenne, hat einen völlig durchtrainierten Körper und ist zum Profi geworden. Als Trainerin eines [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Die Hilfsmittel &#8211; #wegmitdemspeck #derspeckmussweg</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Dec 2015 10:45:21 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Es gibt unzählige Hilfsmittel zum Thema Abnehmen. Ich stelle Dir heute nur die Sachen vor, mit denen ich es schon mal geschafft habe oder diesmal neu versuche. Von den stark beworbenen Diät-Drinks halte ich persönlich überhaupt nichts mehr. Ausprobiert habe ich vor der Hochzeit (also vor über 10 Jahren) einen Drink, den es inzwischen gar [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Die Motivation! #wegmitdemspeck #derspeckmussweg</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Simone]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Nov 2015 12:06:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Wenn ich den inneren Schweinehund und den Heißhunger im Griff habe, purzeln die ersten Kilos schön vor sich hin. 🙂 Um mich immer und immer wieder zu motivieren, habe ich: &#8230; nur einen Tag in der Woche, wo ich mich auf die Waage stelle. Das ist wenn ich mich richtig erinnere ein Tipp aus dem [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Der Stillstand! #wegmitdemspeck #derspeckmussweg</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Nov 2015 10:30:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Du bist gut gestartet. Heißhunger und innerer Schweinehund sind besiegt! Du nimmst Woche für Woche stetig ab und bist motiviert und stolz auf Dich. Doch dann passiert es! Dann kommt eine Woche, da passiert dann leider gar nichts! Egal ob du alles richtig gemacht hast, ob du noch mehr Sport und Bewegung hattest, du hast kein [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Der Sport! #wegmitdemspeck #derspeckmussweg</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Nov 2015 12:19:49 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Ja, auch ich falle in diese Leier mit ein, denn das A und O beim Abnehmen ist und bleibt nun mal die Bewegung. Und damit meine ich nicht nur Sport, sondern auch alles andere was du Dich mehr bewegst als im „alten Leben“! Ich benutze in meinem „neuen Leben“ die Treppe statt Rolltreppe und Fahrstuhl. [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Der Heißhunger, und wie werde ich Ihn los! #wegmitdemspeck #derspeckmussweg</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Oct 2015 18:30:23 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Den inneren Schweinehund haben wir letzte Woche Platt gemacht! Der ist mit Maulkorb schalldicht eingesperrt. Also wenden wir uns einem ebenso gemeinen und hinterlistigen Artgenossen zu. Dem Heißhunger! In der ersten Euphorie bin ich immer stolz auf mich wie oft ich es schon schaffe auf die süßen und salzigen Knabbereien zu verzichten, aber dann holt [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Der innere Schweinehund und wie werde ich ihn los! #derspeckmussweg #wegmitdemspeck (2)</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Sep 2015 14:05:58 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Die größte Herausforderung im Alltag etwas Gravierendes zu ändern, wie in meinem Fall die Ernährung, ist für mich das Anfangen. Dieser miese innere Schweinehund hält mich immer und immer wieder ab. Ich für meinen Teil nehme mir so Änderungen ja immer vor für z.B. nach Weihnachten, oder nach den Ferien, nach dem Wochenende, der Geburtstagsfeier, [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Der Speck muss weg! &#8230; ODER &#8230; 10 Kilo und der Weg dahin! #wegmitdemspeck</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Sep 2015 10:41:12 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Es ist mal wieder soweit! Meine Wage zeigt eine Zahl, die ich da nie wieder sehen wollte! Und das muss und wird sich nun ändern! 10 Kilogramm müssen wieder runter! Und da ich von vielen weiß, die gerne ein paar Tipps hätten, werde ich nun regelmäßig dazu hier meine Strategie, Erlebnisse, und natürlich Tipps schreiben. [&#8230;]]]></description>
		
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