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	<title>#derspeckmussweg &#8211; Mein Leben als Familienmanagerin</title>
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	<description>... und was mir sonst noch so beim Wäsche machen durch den Kopf geht!</description>
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		<title>Die Expertentipps! &#8230; ODER &#8230; Neues Jahr, Neues Ziel! &#8230; #wegmitdemspeck #derspeckmussweg</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Simone]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 04 Jan 2016 10:32:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Heute kommt der versprochene Expertentipp zum Thema Abnehmen! Meine Lieblings-Andrea ist Mutter von 2 Kindern, war übergewichtig, Cola-Süchtig und machte sich nicht viele Gedanken über Ernährung. Doch dann &#8230; DANN fing sie an sich damit zu beschäftigen und ist heute die sportlichste Frau die ich kenne, hat einen völlig durchtrainierten Körper und ist zum Profi geworden. Als Trainerin eines [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Die Hilfsmittel &#8211; #wegmitdemspeck #derspeckmussweg</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Simone]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 08 Dec 2015 10:45:21 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Es gibt unzählige Hilfsmittel zum Thema Abnehmen. Ich stelle Dir heute nur die Sachen vor, mit denen ich es schon mal geschafft habe oder diesmal neu versuche. Von den stark beworbenen Diät-Drinks halte ich persönlich überhaupt nichts mehr. Ausprobiert habe ich vor der Hochzeit (also vor über 10 Jahren) einen Drink, den es inzwischen gar [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Der Sport! #wegmitdemspeck #derspeckmussweg</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Simone]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 03 Nov 2015 12:19:49 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Ja, auch ich falle in diese Leier mit ein, denn das A und O beim Abnehmen ist und bleibt nun mal die Bewegung. Und damit meine ich nicht nur Sport, sondern auch alles andere was du Dich mehr bewegst als im „alten Leben“! Ich benutze in meinem „neuen Leben“ die Treppe statt Rolltreppe und Fahrstuhl. [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Der Heißhunger, und wie werde ich Ihn los! #wegmitdemspeck #derspeckmussweg</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Simone]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Oct 2015 18:30:23 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Den inneren Schweinehund haben wir letzte Woche Platt gemacht! Der ist mit Maulkorb schalldicht eingesperrt. Also wenden wir uns einem ebenso gemeinen und hinterlistigen Artgenossen zu. Dem Heißhunger! In der ersten Euphorie bin ich immer stolz auf mich wie oft ich es schon schaffe auf die süßen und salzigen Knabbereien zu verzichten, aber dann holt [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Der innere Schweinehund und wie werde ich ihn los! #derspeckmussweg #wegmitdemspeck (2)</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Simone]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 28 Sep 2015 14:05:58 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Die größte Herausforderung im Alltag etwas Gravierendes zu ändern, wie in meinem Fall die Ernährung, ist für mich das Anfangen. Dieser miese innere Schweinehund hält mich immer und immer wieder ab. Ich für meinen Teil nehme mir so Änderungen ja immer vor für z.B. nach Weihnachten, oder nach den Ferien, nach dem Wochenende, der Geburtstagsfeier, [&#8230;]]]></description>
		
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