https://meinlebenals.de/2015/11/03/der-sport-wegmitdemspeck-derspeckmussweg/ ... und was mir sonst noch so beim Wäsche machen durch den Kopf geht! Mon, 04 Jan 2016 08:25:14 +0000 hourly 1 https://meinlebenals.de/2015/11/03/der-sport-wegmitdemspeck-derspeckmussweg/#comment-490 Tue, 03 Nov 2015 13:36:23 +0000 http://blog.kiko-slevents.de/?p=1873#comment-490 Liebe Simone, da schreibe ich gerne was dazu. Mir geht es ähnlich wie Dir! Seit Jahren kleben die 10 Kilo zu viel an mir. Seit diesem Jahr habe ich auch den Sport für mich entdeckt und hatte die leise Hoffnung, dass sich auch am Gewicht was tut. Pustekuchen. In meinem Blog findest du die Fitness-Berichte des jeweiligen Monats, falls du mal reinschauen magst, was ich so mache. Auf der Waage tut sich leider nichts und auch die Hosen werden leider nicht weiter (wenn man jetzt mal davon ausgeht, dass sich Muskeln aufbauen). Alleine durch Bewegung passiert da nichts – zumindest nicht bei mir. Für eine Abnahme ist Sport wichtig, aber alleine nicht ausreichend. Die Abnahme entscheidet sich zu 70% in der Küche (man kann auch an gesunden Sachen zu viel essen), nur 30% macht der Sport aus. Bei mir ist auch so, dass ich viel mehr Hunger habe durch das viele sporteln. Ich glaube, man kommt nicht drum herum sich einen Plan zum Essen zu machen und diesen dann auch durchzuziehen. Sport kann unterstützen. Das sind zumindest meine Erkenntnisse.

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